Sabine Maier – Heilpraktikerin für Psychotherapie und Resilienz Coach in München
Seit 2021 tätig
Langjährige Erfahrung aus Industrie & Selbständigkeit
Online & Präsenz in München
Kostenfreies Erstgespräch
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Was ist Resilienz Coaching?

Eine Begleitung, die sich an Ihnen orientiert.

Resilienz Coaching ist eine individuelle Begleitung für Menschen, die wieder mehr Stabilität, Klarheit und Leichtigkeit in ihrem Leben möchten – im Alltag, im Beruf oder in Zeiten der Veränderung.

Gegenwart & Zukunft im FokusWas brauchen Sie jetzt – und wie kommen Sie dahin?
Ganzheitlicher BlickAuf Gedanken, Gefühle und Körper – alles gehört zusammen.
Wächst in Ihrem TempoResilienz entsteht Schritt für Schritt – ohne Druck.

Mit welchen Anliegen kommen Klientinnen und Klienten zu mir?

Sie stehen mitten im Leben, tragen Verantwortung – beruflich, familiär oder beides. Vielleicht spüren Sie gerade, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Stress & ErschöpfungKörper und Psyche senden Warnsignale
Beruf & Privat kaum vereinbarMehrfachbelastung in Beruf und Familie
Klarheit & OrientierungEs fehlt Klarheit bei wichtigen Veränderungen im Beruf und Privaten
Grenzen erkennen & setzenEigene Grenzen sind spürbar überschritten

Nächster Schritt

Bereit für den ersten Schritt?

Kostenfreies Kennenlern-Gespräch – telefonisch oder per Zoom.
Unverbindlich und ohne Vorbereitung.

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Über mich

Mein Name ist Sabine Maier –
Resilienz Coach und Trainerin.

Coach und Trainerin in München – mit Blick für den Menschen hinter dem Anliegen.

Seit 2021 als Coach tätig. Resilienz und Beruf sind meine Schwerpunkte.
Langjährige Erfahrung aus Industrie, Selbständigkeit und Familie.
Keine Coaching-Pakete – wir arbeiten so lange, wie es für Sie hilfreich ist.
Individuell und aus einem reichhaltigen Methodenrepertoire – bedarfsorientiert.
Mehr über mich →
Sabine Maier – Resilienz Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie in München

Das sagen meine Klientinnen und Klienten

Persönliche Rückmeldungen aus der Zusammenarbeit.

★★★★★

„Frau Maier ist in ihrer Art unglaublich offen und annehmend. Mit ihrem ganzheitlichen Blick hat sie es geschafft, mich in jeder Einheit genau dort abzuholen, wo ich gerade stand. Sie stellte immer an den richtigen Stellen die passenden Fragen und hat mich dadurch in meinen Anliegen optimal unterstützt. Von Stressthemen über persönliche Werte und Wünsche bis hin zu beruflicher Orientierung und nachhaltigen Zukunftsperspektiven waren die Übergänge stets nahtlos und stimmig. Mit ihrer Hilfe habe ich wieder eine klare Richtung für mich gefunden. Ich danke ihnen herzlich für ihre Begleitung, die wertvollen Impulse und ihre wertschätzende, aufrichtige Art.“

„Das 4-stündige Resilienztraining mit Sabine Maier wurde von unserem Kundenservice-Team durchweg sehr positiv bewertet. Besonders geschätzt wurden die praxisnahe Gestaltung mit vielen interaktiven Übungen, die angenehme und empathische Art der Trainerin sowie ihre Fähigkeit, individuell auf die einzelnen Gruppen einzugehen. Trotz des kompakten Formats konnten unsere Mitarbeitenden konkrete Impulse und direkt anwendbare Erkenntnisse für ihren Arbeitsalltag mitnehmen. Ein rundum gelungenes und wirkungsvolles Angebot für unsere Mitarbeitenden.“

★★★★★

„Ich habe die Hilfe von Frau Maier aufgesucht in einer schwierigen Situation bei der Arbeit. Ich befande mich auf dem Weg in Richtung Burnout. Frau Maier hat mir geholfen Wege zu finden, dies zu überwinden und auch sehr praxisnahe Hilfsmittel an die Hand gegeben, damit ich bei schwierigen Situationen jetzt besser reagieren kann und damit umgehen kann. Sie hat mit mir feste Vorgehensweisen erarbeitet, mit denen ich jetzt besser meinen Arbeitsalltag meistern kann und nicht gleich wieder in alte Muster falle. Ich fühle mich durch ihre Unterstützung sehr gestärkt.“

Weitere Stimmen finden Sie auf der Klientenstimmen-Seite →

So läuft das Coaching ab

Ein Prozess, der sich an Ihnen orientiert – in Ihrem Tempo, passend zu Ihrer Situation.

Schritt 1

Wir lernen uns kennen

Im kostenfreien Erstgespräch (ca. 20 Min., telefonisch oder per Zoom) schildern Sie kurz Ihre Situation. Wir schauen gemeinsam, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt – unverbindlich und ohne Vorbereitung.

Schritt 2

Wir starten

In den ersten Sitzungen schaffen wir Klarheit: Was beschäftigt Sie wirklich? Was möchten Sie verändern? Erfahrungsgemäß entfaltet sich nach etwa fünf Sitzungen eine erste spürbare Wirkung.

Schritt 3

Sie wachsen

Wir arbeiten so lange zusammen, wie es für Sie hilfreich ist – in Ihrem Tempo, passend zu Ihrem Anliegen. Manche Themen klären sich in wenigen Sitzungen, andere brauchen mehr Zeit und Raum.

Resilienz Coaching in München – mitten in der Stadt

Meine Praxis liegt am Oskar-von-Miller-Ring 29, direkt in der Münchner Innenstadt, fußläufig vom Odeonsplatz. Gut erreichbar mit U-Bahn, S-Bahn und Bus – aus allen Stadtteilen und auch aus dem Umland.

Coaching-Sitzungen finden in Präsenz in München oder online per Zoom statt – je nachdem, was für Sie besser passt.

Anfahrt & Kontakt →
Oskar-von-Miller-Ring 29
80333 München · Nähe Odeonsplatz
U3 / U4 / U5 / U6 Odeonsplatz
fußläufig erreichbar
Mo–Fr 9:00–19:00 Uhr

Meine Arbeitsweise

Individuell, bedarfsorientiert, ganzheitlich.

Wir sind überwiegend im Gespräch. Ich arbeite individuell – bedarfsorientiert. Das Flipchart und Kartensets kommen ebenso zum Einsatz wie Körperinterventionen. Wir erarbeiten gemeinsam, was für Sie funktionieren kann.

Akzeptanz & Commitment (ACT) Hypnosystemische Konzepte Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) Zapchen Somatics Achtsamkeit Körperinterventionen
Mehr über meine Haltung und Methoden →

Häufige Fragen

Was Sie vielleicht noch wissen möchten.

Resilienz Coaching ist eine individuelle Begleitung zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft. Es unterstützt Menschen darin, mit Belastungen, Veränderungen oder innerem Druck konstruktiver umzugehen. Im Zentrum stehen alltagsnahe Strategien für mehr emotionale Stabilität, Selbstfürsorge und bewusste Selbststeuerung.
Ein Resilienz Coach hilft dabei, persönliche Ressourcen zu erkennen und gezielt zu nutzen. Gemeinsam werden passende Ansätze entwickelt, um Stress zu bewältigen, Klarheit zu gewinnen und wieder mehr Handlungsspielraum im Alltag zu erleben – auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.
Ja, Resilienz lässt sich trainieren. Zwar bringen manche Menschen von Natur aus mehr psychische Widerstandskraft mit, doch die Fähigkeit, mit Belastungen, Krisen und Stress konstruktiv umzugehen, ist entwickelbar. Im Resilienz Coaching oder Training lernen Sie, wie Sie Ihre inneren und äußeren Ressourcen gezielt stärken können: durch Achtsamkeit, Selbstfürsorge, den Aufbau hilfreicher Denkmuster und den Umgang mit schwierigen Emotionen. Entscheidend ist dabei nicht Willenskraft, sondern das schrittweise Entwickeln von Fähigkeiten und Haltungen, die langfristig wirken. Resilienz entsteht also nicht „von allein“, sondern durch bewusste Auseinandersetzung, Reflexion und wiederholte Anwendung im Alltag.
Im kostenfreien Erstgespräch (ca. 20 Minuten) lernen wir uns kennen. Sie schildern kurz Ihre Situation, und ich beantworte Ihre Fragen zum Coaching. Wir klären, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt – unverbindlich und ohne Vorbereitung. Das Gespräch findet telefonisch oder per Zoom statt.
Ja. Stressbewältigung ist ein zentraler Bestandteil im Resilienz Coaching. Gemeinsam schauen wir uns Ihre persönlichen Stressmuster an, suchen nach Warnsignalen und entwickeln Strategien, die im Alltag für Sie hilfreich sein könnten. So entsteht mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und Handlungsspielraum – Schritt für Schritt und angepasst an Ihre Lebenssituation.
Ich arbeite mit Methoden aus Coaching und psychologischer Beratung, darunter:
  • Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
  • Hypnosystemische Konzepte
  • Zürcher Ressourcenmodell (ZRM)
  • Zapchen Somatics
  • Körperinterventionen
  • achtsamkeitsbasierte Verfahren
Veränderungen entstehen individuell unterschiedlich. Erste Impulse und Aha-Momente erleben viele Klientinnen und Klienten bereits in den ersten Sitzungen. Spürbare, nachhaltige Veränderungen entwickeln sich meist über mehrere Wochen – oft ab etwa fünf Terminen. Entscheidend ist dabei Ihr persönliches Anliegen, Ihre Zielsetzung und Ihr Tempo.
Ja, unter bestimmten Bedingungen ist Online-Coaching genauso wirkungsvoll wie Präsenz-Coaching. Viele Themen lassen sich gut über Zoom bearbeiten. Wichtig ist, dass Sie sich auf das Format einlassen können und einen geschützten, störungsfreien Raum nutzen. Ich arbeite sowohl online als auch in Präsenz – je nach Anliegen und persönlicher Präferenz. Meine persönliche Präferenz ist das Präsenz-Coaching.
Das hängt vom Anliegen ab. In der Regel zeigt sich nach fünf Sitzungen eine erste stabile Veränderung. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen gut bearbeiten, andere erfordern einen längeren Prozess. Ich arbeite nicht mit Pauschalpaketen – wir planen gemeinsam so, wie es zu Ihrer Situation und Ihrem Bedarf passt.

Sind noch Fragen offen? Schreiben Sie mir gern oder buchen Sie direkt ein kostenfreies Erstgespräch.

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